こういう状況のとき、あなたならどうする？

怖いなんていってないで
さっさとやりなよ、ワタシ！

って自分を鼓舞する？

うーん、やっぱり　怖い・・・
チャレンジムリ・・・

ってなっちゃう？

トリさんの場合は・・・

ひとまず、
怖いのはそのままにしておきます！

だって、怖いものは怖い！

もう、これはさ
怖くて当然でしょ

新しいことへのチャレンジなんだし、
うまくいくかわかんないのだから。
失敗するかもしれないわけだし。

行動しない自分にムチ打ったりしない

だって、怖いものは怖いし・・・
ダメな私！　とか、自分にムチ打つのもやめましょうね。

怖い感情は
うん、怖いよねーっておもったまま
にしておいて
どうにかしようとしない。

それで、何をするかというと・・・

ビジョン（こうなったらいいなー）をうっとり妄想！

もし○○が達成できたら

すっごい、たのしいよねぇ！
って、ビジョンをうっとり妄想します。

妄想だけでいいんです。
自分の気分を上げよう！

かっこよくいうと

自分の感情をコントロールする

ってやつですよ

人はね、不安な気持ちと、

ワクワクした気持ち

同時に持つことができないんですよ

しってました？

でね・・・

瞑想すると勝手に脳が動き出す！

妄想してワクワクしていると
脳が勝手に働くんだよねー

あ、こうしたら、おもしろそう！　
うまくいきそう！

みたいなアイディア

勝手に思いつくんですよ
無意識に、ですよ！

無理して、探さない
勝手に脳が答えを探してくるのを待つ

まさに、植物が成長するのを待つように・・・

アイディアがかってに生まれるのを待つ！

不思議だよね
脳が勝手にやってくれるんだよ

自我に縛られた「思考」より
高性能の「脳」の働きを信用してみよう。

なんか、面白そう、うまくいきそう！　って
思いついたら
行動できちゃうでしょ？

そうするとね、
チャレンジするのが怖い気持ち、
そんなのありましたっけ？

みたいな感じになりますよ

チャレンジが怖くなったら妄想しよう！

↓これの繰り返しをしてます😆

新しいことへのチャレンジが

怖いのは当然。

怖い気持ちが出てきたら

うん、怖いよねーって、認識して

放置😆

↓

妄想する（怖い気持ち忘れる）

↓

アイディアが浮かぶ・ヒントになる出来事がおきる

↓

自然と行動する

という流れです。おためしあれ！

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