瞑想したいけどそんな時間はない、という方も多いと思います。

でも、朝1分
目覚ましが鳴った直後に1分だけなら
どうでしょう？

これならできるのでは？

簡単で効果絶大なのでおためしあれ！

事前に1回だけ、準備が必要です！

1. ゴール（こうなったらいなー）を言葉にして、映像化する（アファメーションとイメージ）
2. 今まで嬉しかったこと、誇らしく思った時の「体感」を思いだす
3. イメージと、「体感」をくっつける（合成する）

１回、もしできることなら、いまこの瞬間に1-3を、試してみて！

そして、明日から1週間、朝起きた時に・・・

1分間、3 を思い出す　だけ！

どう？　簡単でしょう？？

実践すると、効果を感じますよ！

脳の無意識の領域に、指令を出す！

上手に指令をだすと、無意識が勝手に働き出して、答えを探しはじめるんですねー

もう自我でやらない😆
無意識にやらせるが
コツです

その答えは「ひらめき」とか
「おもいつき」という形で

やってきます

「あ、いいこと思いついた！」

みたいな感じでやってくるので
スムーズに行動に移せるんです

努力、どこいった？　
みたいな感じになりますよ！

行動できるから
成果ももちろん上がります。

毎朝1分だけだけど
習慣にしたら、すごいことになりますよ！

心よろこぶ　わたし極まる 日報・ブランド・コーチング

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